6خطوات لأنتظام نوم الرضيع
أحد المشكلات المؤرقة للأم الجديدة هو قلة نوم الرضيع ، فالطفل الرضيع بالرغم من أن والدته قامت بأرضاعة وأشباعه وتغيير الحفاض له وأعطاؤه دواء للمغص إلا أن طفلها لا ينام ، وإذا نام تفاجيء بعدم أنتظام النوم الر ضيع.
تلك المشكلة واجهتني وكانت خطورتها بالنسبة لي هي تأثير قلة النوم على جهازي العصبي ، كنت أشعر بالتوتر والأرتباك والأحساس بفقدان السيطرة على أعصابي والخوف على الطفل الرضيع من أن يسقط من يدي وأنا أحمله حيث كان يغلبني النعاس ولا أعرف سبب قلة نوم الطفل الرضيع .
كنت أظنها مشكلة تواجهني لوحدي ولكني فوجئت بأنها مشكلة عامة لدى كل الأمهات وهي ضريبة الأمومة كما كانت تخبرني أمي " هتبقي أم ببلاش يعني .. لازم تتعبي.. اومال العيل بيبقى عزيز ليه من كتر التعب في تربيته"، وباللجوء لصديقاتي صاحبات الخبرة كانت لديهم مقولة واحدة " هو انتي لسه شوفتي حاجة".
النوم صحة للرضيع
الطفل حديث الولادة ينمو طوله ووزنه أثناء فترة النوم ، ومن الأخطاء الشائعة أيقاظ الرضيع وهو نائم للرضاعة حتى لا يهبط، وهذا لا يحدث في الحقيقة طالما الطفل يستيقظ طبيعي وسليم
أسباب قلة النوم للرضع
- الأحتياج المتكرر للرضاعة الطبيعية أول ثلاثة أشهر فالرضيع ينام بمعدل من 14: 17 في تلك المرحلة ، ولكن معدته الصغيرة بحجم حبة المشمش تمتلي سريعا بكمية قليلة من الحليب.
- يمر الطفل خلال اول ثلاث شهور من عمره بطفرة نمو الرضيع مرتين ، أول مرة خلال اول ثلاثة أسابيع من عمره والطفرة الثانية بالسبوع السادس من عمره ، يليها طفرة نمو بالشهر الثالث من عمر الرضيع، وهو ما يمنعه من النوم بسبب أحتياجه المتكرر والدائم للرضاعة ، وسوف تلاحظين بنفسك الفرق في وزن الرضيع خلال اول ثلاث شهور من خلال ملابسه ، حيث ستبدئي بالبحث عن مقاس أكبر لملابسه بعد مرحلة حديث الولادة لمرحلة مقاس من ثلاثة إلى ستة أشهر.
- قلة نوم الرضيع في الشهر الرابع وصولاً لشهره السادس ترجع لزيادة وعي الطفل حيث تبدأ دماغه بالعمل في أكتشاف نفسه ومهاراته ومحيطه ، فصغيرك لا يريد أضاعة يومه في النوم.
- أعراض التسنين عند الرضع وألامه أيضاً يعتبر سبب من أسباب قلة النوم للرضع ، حيث تبدأ براعم الأسنان في التكون وخروج عضم الأسنان من عضم اللثة ، وتبدأ تلك الأعراض في الظهور والرضيع في الشهر الرابع واحياناً تظهر والرضيع في الشهر الثالث.
- معاناة الطفل من التسلخات والألتهابات سبب من أسباب قلة النوم للرضع ، فحاولي معرفة أسباب طفح الحفاضات لطفلك وقومي بعلاجها فوراً.
روتين النوم للرضع
يجب أن تبدئي روتين نوم الرضيع في الشهر الاول حتى يعتاد على تلك الأجواء وتساعده تهدئة اعصابه فلا يستيقظ بشكل متكرر .
- قراءة قصص الأطفال ممتعة للطفل قبل النوم، أبدئي في القراءة مبكراَ لطفلك منذ يومه الأول لو
أستطعتي حتى تعتادي ويعتاد طفلك على تلك العادة الجميلة .
- مهدي للنوم دائماً بتخفيف شدة الأضاءة ، حتى تصبح إشارة لطفلك على بدء الأستعداد للنوم.
- الأستحمام أيضاً يجعل طفلك ينام نوماً عميقاً جربي أن تحمميه وستفاجئي بنوم طفلك العميق مدة ثلاث ساعات متواصلة ، ولكن أحذري من تلك العادة أثناء فصل الشتاء.
- في فصل الشتاء أكتفي بتغيير الحفاض لطفلك وغسل وجه ويديه وبدلي ثيابه بأخرى نظيفة قبل النوم.
- تأكدي من أن طفلك لا يعاني من أي مشاكل صحية قد تكون نتيجة طفح الحفاضات، وتأكدي من حصول طفلك على علاج ألتهاب الحفاضات المناسب له.
- تناول الطفل رضعة مشبعة ووجبة تساعده على النوم لوقت أطول خلال الليل ، ويفضل عدم ارضاعه من 12:6 صباحاَ، وذلك بعد الشهر السادس ، أما قبل ذلك فيرضع الطفل وقت الطلب .
متى ينتظم نوم الرضيع
- يستيقظ الرضيع تدريجياَ بعد الشهر السادس ويبدأ في النوم مدة كبيرة بالليل من الشهر التاسع وقد يتأخر لحين أتمامه عامه الأول ، نتيجة الأختلافات والفروق بين الأطفال وبعضها البعض.
- عند فطام الطفل من الرضاعة سوف يبدأ في النوم طوال الليل بدون أستيقاظ ، فتفائلي فمرحلة قلة النوم مرحلة مؤقتة ولن تدوم طويلاً.
أوضاع النوم
- يفضل نوم الرضيع على جانبه اليمين أو الشمال ووضع وسادة خلف ظهره حتى لا يتقلب على ظهره .
- عدم نوم الطفل الرضيع على بطنه أو ظهره إلا تحت المراقبة طوال الوقت ثانية بثانية ، وذلك تفادياً لحدوث حالات الأختناق لو قام الطفل بالقيء أو " قشط اللبن" ، حيث أن النوم على الظهر والبطن من أشهر أسباب متلازمة موت الرضع المفاجىء.
لمشاهدة فيديو 20 خطأ في معاملة الرضع أضغطي هنا
تعليقات
إرسال تعليق