متى وكيف تبدأين إدخال الطعام الصلب للرضيع بطريقة صحية وآمنة

متى يأكل الرضيع؟

إدخال الطعام الصلب للطفل الرضيع خطوة مهمة في رحلة تغذيته، لكنها تحتاج إلى توقيت دقيق وطريقة صحيحة لضمان سلامته ونموه الصحي.

يبدأ معظم الأطباء وخبراء التغذية بتوصية إدخال الطعام الصلب للأطفال بعد إتمام 6 أشهر، بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. في هذا العمر، يبدأ الجهاز الهضمي للرضيع بالتطور ويكون مستعدًا لهضم أنواع بسيطة من الطعام.

تغذية الطفل الرضيع

من المهم أن تبدأ الأم بتقديم أطعمة مهروسة وسهلة البلع، مثل: الأرز المهروس، البطاطا الحلوة، الكوسا المسلوقة، أو التفاح المطهو على البخار. ينصح بتقديم نوع واحد فقط كل 3 أيام، حتى يمكن مراقبة ظهور أي علامات تحسس مثل الطفح الجلدي أو الإسهال أو القيء.

احرصي على تقديم الطعام في جلسة هادئة، واختاري وقتًا لا يكون فيه الطفل متعبًا أو جائعًا جدًا. يمكن البدء بملعقة صغيرة واحدة وزيادة الكمية تدريجيًا. لا تضغطي على طفلك إذا رفض الطعام، فجميع الأطفال يحتاجون وقتًا للتعود على النكهات الجديدة.

تجنبي تمامًا إضافة الملح أو السكر للطعام في هذه المرحلة، كما يجب الابتعاد عن العسل والحليب البقري الكامل قبل عمر السنة.

من الأفضل استخدام أدوات طعام خاصة بالرضع مثل الملاعق اللينة والكراسي المخصصة للطعام. ولا تنسي أن الرضاعة تظل المصدر الأساسي لتغذية الطفل حتى عمر سنة، والطعام الصلب في هذه الفترة هدفه التعويد فقط وليس الاستغناء عن الحليب.

وأخيرًا، استشيري طبيب الأطفال دائمًا قبل البدء، خاصة إذا كان طفلك ولد مبكرًا أو يعاني من أي مشكلات صحية.