How to Act If Your Baby Is Choking or Gagging

 

كيفية زيادة تدفق حليب الثدي وجعله دسم ومٌشبع بطرق طبيعية

المحتوى

حليبي خفيف لا يشبع طفلي

هل الحلاوة تزيد من حليب الأم

حل سريع لزيادة لبن الأم

أعشاب  لزيادة حليب الرضاعة وأدرار اللبن

أكلات لزيادة حليب الرضاعة

زيادة دسم حليب الأم

حبوب لزيادة حليب الأم

فوائد الرضاعة الطبيعية

 

تتسائل الكثير من الأمهات المرضعات  عن كيفية زيادة حليب الرضاعة ، وما هي الأغذية والأدوية التي تساعد في سرعة أدرار حليب الثدي، وجعله دسم ومٌشبع للطفل الرضيع ، بحيث يزيد وزن الرضيع من دون ان تلجأ الأم للحليب الصناعي، حيث تعتقد الأمهات أن الحليب الموجود لديها خفيف ولا يشبع طفلها .

وبداية لابد أن تعلم الأم أنه يوجد ثلاثة أنواع من الحليب في الثدي اللبن الخفيف وهو الذي يمد الطفل بالماء والسكر، واللبن المتوسط وهو الغني بالبروتين، والمرحلة الثالثة وهي الحليب الدسم الغني بالدهون والذي يعتبر مشبع للطفل ، ومن المهم أن يصل الرضيع لمرحلة الحليب الدسم من خلال جعل مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة من الثدي الواحد تترواح من 10 دقائق : 15 دقيقة.

حليبي خفيف لا يشبع طفلي

يرجع ذلك لعدة أسباب تتعلق بتغذية الأم وروتين الرضاعة الطبيعية مع طفلها الرضيع ، حيث لا بد أن تستمر الأم في أرضاع طفلها من الثدي حتى تتأكد من عدم وجود أي حليب بالثدي لتضمن وصول الحليب الدسم والمشُبع للطفل ، وتتأكد الأم من تفريغ كامل الحليب من ثديها بالضغط على الحلمة ولو وجدت قطرات سميكة من الحليب عليها أن تعطيه لطفلها حتى تتأكد من أنتهاء الحليب نهائياً .

- نوم الرضيع أثناء أثناء الرضاعة وعدم وصوله لمرحلة الحليب الدسم ، وعند الأستيقاظ يرضع من الثدي الأخر ، فيجب على الأم أن تعطيه نفس الثدي الذي نام أثناء الرضاعة منه حتى يحصل على مراحل الحليب المختلفة ، بدلاً من أن يبدأ برضاعة الحليب الخفيف من الثدي الأخر.

- لو كنتي من الأمهات اللواتي يسألن متى ينتظم نوم الرضيع ؟، أعلمي أن  حصول الطفل على الحليب الخفيف المكون من الماء والسكر يصيب الرضيع بالمغص والأنتفاخ والغازات ، نتيجة حصول الطفل على كمية كبيرة من سكر الحليب ، وبالتالي يصيبه بأضطربات النوم ، ولكن وصول الطفل لمرحلة الحليب الدسم يجعله يشعر بالشبع لمدة طويلة ، وبالتالي ينام مدة أطول وفترة النوم من اهم الفترات التي ينمو خلالها الطفل الرضيع ، بالتالي يزيد وزن الرضيع بشكل جيدا .

 

هل الحلاوة تزيد من حليب الأم

تأتي النصيحة بأكل الحلاوة الطحينية في مقدمة النصائح التي تتلقاها الأم بعد الولادة من أجل زيادة حليب الثدي ، والمهم في الحلاوة هنا عهو عنصر السمسم ، فالسمسم يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم ومجموعة من العناصر النادرة التي تزيد من فاعلية هرمون الرضاعة لدى الأم وتساهم بنسبة كبيرة في تدفق الحليب ، وينصح بتناول ملعقة صغيرة سمسم  يومياً أوتناول زيت السمسم بمعدل ملعقة صغيرة من زيت السمسم او أضافتها على الطعام .

حل سريع لزيادة لبن الأم

- من الأفضل للأم التي تعاني من قلة أدرار وتدفق اللبن أن تقوم بعمل كمادات مياه دافئة قبل البدء في الرضاعة ، مما يساهم في زيادة توسعة العروق ، وبالتالي يزيد تدفق أدارار اللبن .

- أستخدام مضخة الحليب مفيد أيضاَ في زيادة تدفق الحليب، مع أمكانية أستخدام الحليب في أوقات عدم وجود الأم بالمنزل مع الرضيع.

$ads={2}

أعشاب  لزيادة حليب الرضاعة وأدرار اللبن

- تعتبر الحلبة من أسرع مدرات الحليب ، وينصح دائما بتناول الحلبة ويتم تحليتها بالعسل الأسود وشربها بكميات تتراوح من 4: 5 مرات يوميا ، ويفضل البعض تناول منقوع الحلبة كأول وجبة في الصباح لما لها من مفعول كبير في إدرار اللبن على مدار اليوم ، وذلك بوضع ملعقة كبيرة حلبة في كوب ماء وتركها لمدة ثمان ساعات ، وبعد ذلك يتم تناولها على غيار ريق.

- الشمر كذلك معروف باداراه للحليب ويتم تحلية مشروب الشمر بالعسل الأبيض ، وسوف تلاحظين ادرار الحليب وزيادة تدفقه .

- الكمون له العديد من الفوائد في صحة الجهاز الهضمي وجمال ونضارة البشرة ، وله اهمية كبيرة بالنسبة للأم في حالة الرضاعة حيث يمدها بالطاقة والحديد، اللذان يساعدان في تدفق  الحليب المغذي للطفل .

- مشروب القرفة أيضاً مفيد للرضاعة الطبيعية ، وذلك بأضافة ملعقة مسحوق القرفة إلى كوب ماء مغلي وتحليتها بالعسل وتركها حتى تهدأ حرارتها، وتتناولها الأم ، وستلاحظين الفارق في زيادة وتدفق حليب الثدي.

أكلات لزيادة حليب الرضاعة

يجب ان تعلم الأم المرضعة أن تناولها للطعام الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات، يعتبر من أفضل ما تقوم به لأنتاج حليب رضاعة مغذي لطفلها ، ولذلك يجب عدم اتباع رجيم أثناء فترة الرضاعة يؤثر على أدرار وتدفق اللبن ، ومن الأفضل عدم البدء في أي رجيم إلا بعد أدخال الطعام للطفل ، أي بعد مرور أول ست شهور من عمر الرضيع.

- تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم كاللبن ومنتجاته من الزبادي والجبن

- احرصي على تناول الفواكه الغنية بالألياف كالكمثرى والتفاح والفراولة والأفوكادو، كذلك التين المشمش المجفف من أهم الفواكه التي تزيد حليب الأم.

 - الخضروات الورقية أيضا  كالسبانخ كالجرجير والفجل والشبت ، فالشبت مهم في تعويض الدماء التي فقدتها الأم أثناء الولادة كما أنه يحفز هرمون الرضاعة ويساعد على تدفق وأدرار اللبن .

- البنجر والجزر يساعدان على زيادة ادرار اللبن وتدفقه .

أقرأ أيضاَ: كيفية التخلص من قشرة رأس الرضيع(طاقية المهد)

أقرأ أيضا: أعراض وعلاج اللسان المربوط عند الرضع

أقرأ أيضا: 10 أخطاء في معاملة الرضع

أقرأ أيضاً : أفضل طريقة لمنع تسريب الحفاض

زيادة دسم حليب الأم

- تعتبر المكسرات والفول السوداني واللب السوري من اهم العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة دسم حليب الأم، وكذلك الموز والبيض والدجاج واللبن ، فأحرصي على تناول تلك الأطعمة في نظامك الغذائي .

 

حبوب لزيادة حليب الأم

- توجد في الوحدات الصحية حبوب لزيادة حليب الأم ، أسألي عنها أثناء تطعيم طفلك ، حيث أن تجارب الأمهات اللواتي أخذن تلك الحبوب كانت مرضية ومفيدة جداً بالنسبة لزيادة أدرار وتدفق الحليب.

- توجد بعض مستحضرات الأعشاب التي تباع بالصيدليات  خاصة بزيادة أدرار حليب الرضاعة ، مثل الهيربانا والبريستو.

فوائد الرضاعة الطبيعية

للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة لصحة الأم والطفل ، لا تحرمي نفسك انت ورضيعك منها وإذا واجهتك أي مشاكلة في الرضاعة الطبيعية بطريقة صحيحة لا تتردي في اللجوء لأستشاري الرضاعة الطبيعية ، وسيفيدك بمزيد من الحلول التي تجعلك تقومين بأرضاع طفلك رضاعة طبيعية أمنة وصحيحة بدون آلام .

أقرأ أيضاً: فوائد الرضاعة الطبيعية لصحة الأم والرضيع